> Une pratique innovante > Des déplacements et gestuels basket en musique > Partager la pratique basket dans une approche collective pour un bien-être personnel > Aborder la culture basket, ses exercices mais sans opposition
> Le Basketonik relève du fitness. Il se pratique en musique sur les rythmes choisis en fonction de l’impact énergétique et de l’intensité mise à la réalisation des mouvements.
Pratique intergénérationnelle et mixte : Basketonik s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de : - Bouger sans parcourir des kilomètres - S’activer de manière ludique et utile - Travailler dans un environnement connu, agréable et efficace Basketonik est accessible à tous à partir de 13 ans.
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POUR QUOI ?
Pour découvrir ou maintenir une pratique basket sous la forme d’une activité physique : - Des gestes basket ou des exercices préparatoires au basket qui permettent de développer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires, de travailler le renforcement musculaire, d’améliorer la mobilité et la souplesse - Sans contrainte de compétition, pour partager et vivre une activité par plaisir dans une association.
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